今回は、「ガムを噛むことと脳の働き」についてお送りします。
私たちにとってガムは身近な食べ物ですから、脳に良い効果があるのは嬉しいですよね。
参考にしていただけますと幸いです。
＜ガムには脳に良い効果がたくさんある＞
不安な状況でガムを噛むとストレスを和らげる効果があるのはご存じの方も多いのではないでしょうか。
その他にも、ガムを噛むことは認知機能の向上にも効果があります。
ガムを噛むと脳への血流が増し、思考力が高まるからだそうです。
ある研究によると、ガムを噛むと反応速度が上がったり、記憶の向上もみられたそうです。
＜ガムの効果は噛んでいるときだけ＞
ガムを噛むことで得られる効果は、ガムを噛んでいるときしか発揮されません。
ですから、長い間効果を得たい場合は、長くガムを噛み続ける必要があります。
ガムを選ぶときは虫歯にならないように、甘味料に砂糖ではなくキシリトールを使っているガムを選ぶと良いでしょう。
ガムを噛んで脳血流量をアップして、脳の働きを良くしたいですね！
