失語症の方のご家族に対する心理的サポートも 大切♡

今回は、「失語症の方のご家族に対する心理的サポート」についてお送りします。

失語症の方のご家族様のお気持ちに寄り添っていただけますと幸いです🍀

＜キーパーソンの負担は大きい＞

失語症の方の配偶者やお子さんなど、失語症の方に一番関わっている人（キーパーソン）は、周囲からは分からない不安や悩み、ストレスを抱えていることが多いんです。

周りに失語症を理解してくれる人も少なく、相談できる人もいなくて辛い想いをされている場合もあります。

＜話し相手は大切＞

誰かに話すだけでも楽になることがあるので、とにかく話し相手は大切です。

周囲の方は失語症のことがよく分からなくても、話を聞いてあげることはできますよね♡

同じ境遇の方と話したいご家族様は、地域の「失語症友の会」を利用されることもおすすめです。

とにかく、誰かに話すことが大切です。

＜具体的なアドバイスが欲しい場合は言語聴覚士に相談を＞

失語症に対する具体的なアドバイスが欲しい場合は、ぜひ、言語聴覚士（ST）を頼ってくださいね！

リハビリを担当しているSTや、失語症友の会のSTなど身近なSTにご相談を。

相談できるSTがいない場合は、ぜひ、ことリハにご連絡下さい☺

失語症の方には心理的サポートが大切♡

本日は、「失語症の方に対する心理的サポート」についてお送りします。

失語症の方とかかわるときの参考にしていただけますと幸いです🍀

＜言葉が出にくい方への心理的サポート＞

全失語や重度のブローカ失語の方は、言葉を発することが難しく、相手に何かを伝えることが非常に困難です。

落ち込みやコミュニケーションに対する諦めがみられる方や、心を閉ざしがちで鬱傾向がみられる方もいらっしゃいます。

周囲の人は、コミュニケーションを諦めず、積極的に関わってあげることが大切です。

＜誤った発話が多い方への心理的サポート＞

重度のウェルニッケ失語の方は、誤った発話が多く、しかも本人はその誤りに気付いていないことが多いのが特徴です。

また、相手の発話を正しく理解できていないことも多く、話が噛み合わないことも。

そのため、認知症などの他の疾患と間違われてしまうことも多いので、身近な人は、ウェルニッケ失語について周囲に説明してあげることが大切です。

＜失語症が軽度の方もサポートが必要＞

失語症が軽度の方は、日常会話は比較的スムーズに行えるため、サポートはいらないように感じるかもしれませんが、そんなことはありません。

失語症が軽度であっても、言語面で病前のようにはスムーズにいかない部分があり、不安やストレスを抱えている方も多いので、周囲の方が気にかけてあげること、声をかけてあげることが大切です。

周囲の人の理解で、失語症をお持ちの方も生活しやすくなります♡

失語症の人は何歳くらいの人が多いの？

今回は、「失語症の人は何歳くらいの人が多いの？」についてお送りします。

失語症について皆さまに知っていただけますと幸いです🍀

＜現在、失語症をお持ちの方は60～80代が7割＞

前回の投稿で、失語症の発症は50代が最多とお伝えしましたが、現在、失語症を抱えて生活している人は60～80代が7割で最多です。

これは、失語症の症状が長年残存することを表しています。

＜失語症の方を長くサポートできる社会を＞

一度失語症になると、病前の状態まで回復する方が少ない一方で、適切なリハビリを続ければ回復が長く続く方が多いことも事実です。

失語症の方が、長くリハビリを続けられる環境を作っていきたいですね。

失語症でお困りの方や、失語症のリハビリを受けたい方は、ぜひ、ことリハにご相談ください☺

失語症は何歳くらいで発症する人が多いの？

今回は、「失語症は何歳くらいで発症する人が多いのか」についてお送りします。

皆さまの参考になれば幸いです🍀

＜失語症の発症年齢で最も多いのは50代＞

NPO法人全国失語症友の会連合会の調査によりますと、失語症の発症年齢は50代が約40％と最多で、60代が24％、40代が15％だったそうです。

働き盛りの20～50代で発症した人が全体の63％を占めていました。

＜失語症になっても復職ができる環境を＞

失語症を発症する方の約6割が働き盛りの20～50代の方々ということは、失語症になっても働きたいと思う方が多いということです。

失語症の方が復職ができるようなリハビリを続けられるところ、失語症の方が復職しやすい社会づくりが必要です。

ことリハでは、復職を目指している方や復職された方もリハビリを受けていらっしゃいます☺

失語症のリハビリに取り組みたい方は、ぜひ、ことリハにご相談ください！

体にも脳にも良い食事法とは？

今回は、「体にも脳にも良い食事法」についてお送りします。

皆さまの参考になれば幸いです🍀

＜糖質制限はお勧めできません＞

昨今の研究で、糖尿病や高血圧などの生活習慣病によって、認知症になりやすくなることが明らかになってきました。

最近は、ダイエットや生活習慣病対策として、「糖質制限」を行う方が増えています。

しかし、シニア世代の方には、やみくもな糖質制限はお勧めできません。

体に必要な栄養素が足りなくなり、脳にも十分な栄養がいかなくなるなるからです。

＜バランスの良い食事を摂ること＞

脳にも良い食事は、できるだけ多くの栄養素をバランス良く摂ることです。とはいえ、かつてよく言われていた「1日30品目」となると、現実的にはなかなか難しいですよね。

そこでお勧めなのが、最近、提唱されている「まごたちわやさしい」という語呂合わせの食事のポイントです。

＜「ま・ご・た・ち・わ・や・さ・し・い」とは＞

・ま＝まめ（大豆、豆腐、納豆など）

・ご＝ごま（ごま、ナッツなどの種実類など）

・た＝たまご（卵）

・ち＝ちち（牛乳、ヨーグルト、チーズなど）

・わ＝わかめ（海藻類、昆布や海苔なども）

・や＝やさい（野菜類）

・さ＝さかな（魚類）

・し＝しいたけ（きのこ類）

・い＝いも（イモ類）

＜1日トータルで摂れればOK＞

「ま・ご・た・ち・わ・や・さ・し・い」には、たんぱく質や脂肪、炭水化物という体の働きに不可欠な3大栄養素が含まれていますし、

この3大栄養素の働きを助けてくれるビタミン、カルシウム、マグネシウムなども含まれているので、まさに理想的な食事です。

(プラスで肉や米も適度に摂って下さいね！）

一度の食事でとるのは無理でも、1日3回の食事トータルで摂れれば十分です。

毎日の食事の中に「まごたちわやさしい」を取り入れて、体も脳も健康に保っていきましょう☺

認知機能アップを助ける 「回想法」って何？

今回は、認知機能向上を助ける「回想法」についてお送りします。

皆さまの参考になれば幸いです🍀

＜「回想法」とは＞

回想法とは、子供時代や若かりし頃の楽しい時間を思い出して語り合うことで、認知症予防や認知症の進行予防を図るというものです。

懐かしい景色を見たり、音楽を聴いたり、語り合ったりしながら、「記憶の掘り起こし」を行い、脳を活性化させていきます。

＜回想法はこんなところが良い＞

回想法の良いところは、誰でも手軽に始められることです。

特別な場所や道具はいりませんし、話し相手がいればすぐに始められます。

また、楽しく昔話をしながら過ごすことで精神的な安定も得られます。

＜夫婦や家族とでも行えます＞

現在、地域によっては、回想法を取り入れた認知症予防の取り組みを行っているところもあります。

また、認知症になられた方にリハビリとして回想法を取り入れることもあります。

身近にそのような場所がない方も、夫婦やご家族で会話をすることで回想法を行うことができますよ♪

日々の会話の中に回想法を取り入れて、認知症予防や認知症進行予防をしていきましょう☺

「フレイル」って何⁈

今回は、「フレイル」についてお送りします。

皆さまの参考になれば幸いです🍀

＜フレイルとは＞

日本老年医学会が2014年に提唱した概念で、「Frailty（虚弱）」の状態です。

健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指します。

適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ可能性があります。

＜フレイルの基準＞

以下の1～2項目該当でプレフレイル、3項目以上でフレイルです。

1.体重減少：半年で2～3kgの減少

2.疲労感：わけもなく疲れたような感じがする

3.歩行速度の低下：通常歩行速度＜1.0m/秒

4.握力の低下：利き手で男性26kg未満、 女性18kg未満

5.身体活動量の低下：軽い運動や体操をしない、定期的な運動・スポーツの習慣がない

＜フレイルの原因＞

・活動量の低下

・社会交流機会の減少

・認知機能の低下

・慢性的な管理が必要な疾患（呼吸器病、心血管疾患、抑うつ症状、貧血など）

・低栄養

・体重減少

＜フレイルの予防＞

・適度な運動

・バランスの取れた食事

・社会活動への参加

・持病のコントロール

・感染症の予防

・心身の健康維持

フレイルにならないようにすることで、サルコペニアや嚥下障害も予防できますよ☺