今回は、「歌うことは脳に良い」についてお送りします。
生活の中に歌うことを取り入れて、脳を健康に保っていきましょう。
少しでも皆様の参考になれば幸いです。
＜歌を歌って記憶力アップ♪＞
歌うことは知性や創造性、感情、記憶力に関わると言われています。
ある情報を歌にして歌ったり、メロディーやリズムをつけたりすることで、その情報を記憶しやすくなります。
最近の研究では、歌うことで脳の記憶に関わる部分が刺激されることが分かっています。
＜歌うことは認知症にも効果的＞
最近の研究では、歌うことによる精神安定作用と、快楽を与える神経伝達物質を放出して気分を高揚させる作用の両方が指摘されています。
また、認知症により脳の一部が損傷している場合でも、歌うことで記憶が保持できることがあることも分かってきています。
歌を頻繁に歌う人は作業記憶に優れ、より効率的に情報を処理できるという研究もあるそうです。
歌を歌って、元気に過ごしたいですね！
