今回は、顔や舌や喉の筋力低下についてお送りします。
皆さまの参考になれば幸いです。
＜よく使わないと筋力低下します＞
体と同じく、顔や舌もあまり動かさなければ筋力は低下します。
特に舌は骨がなく筋肉のみで動かしているため、筋力が低下すると
動きが低下しやすい器官です。
喉もあまり使わないと筋力は低下します。
＜顔・舌・喉の筋力低下を放置すると…＞
顔や舌、喉の筋力の低下を放置すると話しにくくなったり、声が出しづらくなったり、食べづらくなったり、飲み込みづらくなったり…という症状が出てきます。
つまり、構音障害や嚥下障害に繋がってしまうんです💦
＜筋力が落ちないようよく動かしましょう＞
筋力が落ちないようにするには、使うしかありません！
一番良いのは、よく会話をすることです。また、歌うことも良いトレーニングになります。
会話をする機会が少ない方は、口や舌を動かす運動を取り入れましょう。
音読も良いトレーニングになりますよ♪
顔や舌、喉のトレーニングに取り組みたい方は、ぜひ、ことリハにご相談下さい♡
